No sé que es lo que tú haces para sentirte a gusto contigo mismo, no sé en que te inspiras. Quizás eres de los que necesitas un buen libro para sentirte liberado, fuera del mundo agobiante que nos rodea, o quizás eres de los míos.
Acabar agotado después de un día de pura tensión.
Empezamos la mañana con el dichoso despertador, con esa música que acabamos aborreciendo de tal manera que escucharla de nuevo nos produce hasta asco, vestirnos corriendo, el vaso de leche casi por el camino, la sirena que toca a las ocho y diez en el insti.... apuntes, actividades, exámenes más exámenes y más exámenes!!!
Llegamos a casa, comemos corriendo para afrontar la dura tarde de estudios que nos espera.
Y por fin llega ese ratito de la tarde, cascos en manos, zapatillas de deporte y al lío.
1. Perder o controlar tu peso
2. Correr mejora la salud.
3. Reduce el riesgo de
enfermedades.
4. Promueve la estimulación de la hormona de crecimiento (también conocida como la fuente natural de la juventud y la belleza)
5. Previene la pérdida de tejido oseo.
6. Alivia el estrés.
7. Aumenta la autoestima y mejora la salud mental.
Sinceramente ¿necesitas saber algo más para animarte a correr ?
Bueno, ahora te diré lo que necesitas, para que dicha actividad sea aún más completa y sobretodo para que se haga de manera adecuada.
Consejos para tu puesta en marcha
1.Buenas zapatillas.
2.Comienza poco a poco.
3.Estira.
4.En la calle y en el gimnasio.
5.Bebe agua.
6.Música.
7.Descansa.
